Креатин моногидрат
Креатин моногидрат - на данный момент самая популярная форма креатина, которая используется спортсменами для увеличения силы, выносливости и мышечной массы, легко растворяется в воде. Как спортивная добавка выпускается в виде порошка, таблеток и капсул.
Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, а также синтезируется в организме человека из аминокислот, таких как глицин, аргинин и метионин.
При термічній обработе продуктів креатин переходить в неактивну форму, яка швидко виводиться з нирок, за цим спортсменам треба приймати креатину.
Інші статті
Радужные картины, выполненные в векторной графике, от индонезийского художника Ваю Ромдони подымают настро
Виробники картин за номерами запевняють, що кожна людина зможе створити шедевральну картину подібно справжньому художникові. Сам процес її створення є унікальним, він не викликає труднощів навіть у новачків у світі образотворчого мистецтва.